Las hemorroides o almorranas son vasos sanguíneos dilatados localizados en la zona del ano. Aunque son un trastorno benigno, suelen causar picor y a veces dolor y sangrado, que se produce normalmente con las deposiciones, provocando que las heces o el papel higiénico se manchen de sangre.
Casi todas las personas sufren de hemorroides alguna vez en su vida. Son más frecuentes en las mujeres embarazadas y en las personas cuyos padres tienen o han tenido hemorroides. La causa más común es por el esfuerzo al hacer de vientre, sobre todo en personas con estreñimiento, aunque también pueden aparecer tras diarreas prolongadas.
Si tienes hemorroides, puedes adoptar algunas medidas que te permitirán aliviar las molestias:
- Evita el estreñimiento. Bebe abundantes líquidos y come más fibra (frutas, verduras, legumbres y cereales integrales).
- Evita el café, el exceso de sal, las especias, los ácidos, el chocolate, los picantes y el alcohol.
- Realiza actividad física todos los días, pero evita ir en bicicleta, montar a caballo o el remo.
- Ves al váter cuando lo necesites (no es bueno que te contengas), pero evita estar sentado mucho tiempo en la taza y hacer grandes esfuerzos para vaciar los intestinos.
- Mantén una higiene correcta del ano con lavados 1 o 2 veces al día con jabón neutro. Procura no frotarte con papel higiénico y evita el papel higiénico con perfumes o colorantes.
- No te frotes ni rasques las hemorroides, ya que se irritarán y te sentirás peor.
- Cuando tengas dolor, haz baños de asiento con agua tibia durante 10-15 minutos, 3 o 4 veces al día.
- Si las hemorroides están hinchadas, aplícate una bolsa de hielo durante unos minutos.
- Puedes tomar paracetamol para aliviar el dolor.
- Puedes usar pomadas o ungüentos para aliviar el dolor leve, la hinchazón y la picazón de las hemorroides externas. Evita utilizar estos productos durante más de 1 semana ya que, a la larga, podrían provocar atrofia y eccemas de la piel del ano.
Consulta a tu farmacéutico para que te oriente sobre el producto más indicado para ti.
Consulta a tu médico si sangras mucho o durante varios días después de la deposición o si tienes dolor intenso en el ano y no sientes alivio después de una semana de tratamiento en casa.
Fuente: https://www.semfyc.es/wp-content/uploads/2021/12/13_19.pdf; https://medlineplus.gov/spanish/hemorrhoids.html
