Las hemorroides pueden aparecer por diferentes causas como por ejemplo, factores hereditarios, sedentarismo, estreñimiento o el embarazo.
Para aliviar los síntomas que comporta su aparición (escozor, picor, dolor e inlcuso sangrado) es importante:
-Evitar estar muchas horas seguidas de pie o sentado.
-Seguir una dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y cereales integrales, recuerda que los alimentos ricos en fibra te ayudarán a regular el tránsito intestinal, a reducir el esfuerzo para ir de vientre y a aliviar así, los síntomas de las hemorroides.
-Beber unos dos litros de agua diarios.
-Realizar ejercicio físico con regularidad.
En el siguiente videoconsejo te contamos cómo evitar las molestias causadas por las hemorroides y cómo debe ser el cuidado e higiene de la zona anal cuando aparecen. No te lo pierdas y si te parece útil no dudes en compartirlo ;)
