¿Te has preguntado alguna vez qué es una bajada de azúcar y qué consecuencias puede tener si no actúas a tiempo cuando eres diabético?
La diabetes es una enfermedad a la que hay que tener su merecido respeto. Aunque parezca inofensiva, hay que seguirla de cerca. Junto con el ejercicio y la medicación, la alimentación juega un papel muy importante en el control de la glucemia, es decir, los niveles de azúcar en la sangre.
Si tomas pastillas como metformina o te inyectas insulina tendrás que controlar qué alimentos comes y cuántas comidas haces al día para evitar una subida o una bajada de azúcar.
Qué es una bajada de azúcar
Necesitamos cierta cantidad de glucosa circulando por la sangre para que las células la aprovechen para obtener energía. La insulina es la hormona encargada de de recoger el azúcar y llevarlo a las células
¿Pero qué ocurre cuando te saltas una comida, tomas más medicación de lo normal o un día haces más ejercicio del habitual? Pues que los niveles de azúcar bajan demasiado y si lo hacen por debajo de los 70 mg/dl tu cuerpo podría tener dificultades para seguir funcionando de forma de forma normal.
Los síntomas de una bajada de azúcar
Cuando el azúcar baja demasiado puedes empezar notando:
- hambre
- dolor de cabeza
- irritabilidad
- fatiga y sensación de debilidad
Si no se actúa rápido lo síntomas se agudizan y siguen empeorando, aparecen:
- problemas de visión o visión borrosa
- palpitaciones
- temblores
- sudores
- entumecimiento
- confusión y desorientación
En casos severos se puede llegar a tener convulsiones o perder el conocimiento.
Cómo evitar una bajada de azúcar
Las personas diabéticas tienen que aprender a controlar sus niveles de azúcar, especialmente las que se inyectan insulina.
A parte de vigilar muy bien la alimentación (libre de azúcares, harinas refinadas y alcohol) no debes saltarte nunca ninguna comida.
Tampoco hagas más ejercicio del habitual sin un control y controla siempre el tratamiento de insulina para no sobrepasar la dosis.
Cuál es el tratamiento
Si ves que sufres algún síntoma se recomienda comer azúcar o algún alimento que lo contenga (snacks, galletas,un zumo…) Lleva algo a si siempre cuando estés fuera de casa.
Si pasados 10 o 15 minutos los síntomas no mejoran acude a un médico.
Si te inyectas insulina seguro tendrás en tu nevera una cajita naranja de GlucaGen Hypokit. Asegúrate que las personas que viven contigo o tus compañeros saben cómo utilizarlo. Si llegaras a perder el conocimiento y no pudieras comer azúcar por tu cuenta, tendrían que inyectarte esta jeringa de glucagón, una hormona que tiene justo el efecto contrario a la insulina.
Ah, y un último consejo, resulta muy útil tener en casa un glucómetro, un pequeño aparato con el que podrás medir tu azúcar con la frecuencia que quieras. Ante cualquier pequeño síntomas podrás comprobar si los niveles de azúcar están bajando.
No puedes despistarte, las consecuencias de una bajada de azúcar podrían ser nefastas.
¿Tienes diabetes? ¿Sabías cómo controlar una bajada de azúcar?
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