Deportistas

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El deporte es relajación, liberación, diversión y un momento para dejar las preocupaciones al margen y desconectar de la rutina. La actividad física es importante para mejorar el bienestar y sentirse bien. Si estás aquí probablemente es porque este hábito ya forma parte de tu rutina semanal. Enhorabuena. En esta sección encontrarás consejos y experiencias sobre determinados temas relacionados con el ejercicio físico que te ayudarán a sentirte bien.

Calentar antes de hacer ejercicio mejora tu rendimiento

¿Quieres mejorar tu rendimiento? No te olvides del calentamiento y los estiramientos antes de empezar…
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